What is Immunity?
इम्युनिटी क्या है?
Immunity( रोग प्रतिरोधक क्षमता ) : रोग प्रतिरोधक क्षमता के बारे में सर्वप्रथम पहले रूसी वैज्ञानिक द्वितीय मेनिकिकोव और फ्रांसीसी सूक्ष्म जीवविज्ञानी लुई पाश्चर ने बताया। यह हमारे शरीर को सभी तरह की बिमारियों से लड़ने की शक्ति प्रदान करती है , छोटे से छोटे सर्दी-जुकाम से लेकर कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी में इसका अहम भूमिका होता है ,साथ ही यह बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर की सेल्स को भी बदल देती है। उदाहरण के लिए यदि आपकी इम्युनिटी अच्छी है तो आप कोरोना/कैंसर/HIV जैसी बीमारी से भी लड़ सकते हैं।
क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ लोगों का शरीर दूसरे व्यक्तियों की तुलना में ज्यादा बीमार पड़ता है और देरी से ठीक भी होता है अगर ऐसा है तो इसका मतलब यह है कि आपके शरीर में दूसरे व्यक्तियों की तुलना में उनकी immunity कम है | डॉक्टरों के द्वारा बताए कुछ बातों पर धयान देके हमलोग आसानी से अपनी immunity बढ़ा सकते है ,डॉक्टरों के बताए निम्न बातों पर ध्यान देकर हम अपना immunity बढ़ा सकते हैं।
1.नियमित रूप से व्यायाम करें
2.नशे के सेवन से बचें
3.हमेशा फल सब्जियों का सेवन करें
4.गहरी नींद ले
5.ध्यान करें
6.प्राणायाम करें
इन सारी बातों पर हम लोग ध्यान देकर बड़ी आसानी से अपनी immunity को बढ़ा सकते हैं ।
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