आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में हम इतने व्यस्त होते हैं कि दिन भर की थकान के बाद रात में अपने चेहरे पर ध्यान नहीं रख पाते हैं अगर हम इन कुछ बातों पर ध्यान रखें तो हमेशा हमारे चेहरे पर ग्लो बना रहेगा और हम हमेशा सुंदर देखेंगे |
• रात में सोने से पहले अपने चेहरे को पानी से धोना न भूले:
चेहरे का ख़ास ध्यान रखने के लिए हमें जरूरी है कि हम सोने से पहले अपने चेहरे को साफ पानी से धोएं , दिन भर के काम के बाद जब हम सोने जाते हैं तो त्वचा की अशुद्धियों को साफ करना होता है अगर हम सोने से पहले अगर अपने चेहरे को अच्छे से धोएं तो हमारे चेहरे पर हमेशा ग्लो बना रहेगा और हम सुंदर दिखेंगे।
• हर्बल फेस मास्क का इस्तेमाल करे:
चेहरे को स्वस्थ रखने के लिए हर्बल एक अच्छा उपाय है। हर्बल फेस पैक हमारे चेहरे को पोषक तत्व प्रदान करती है जिससे हमारा चेहरा हमेशा खेलता रहता है। गर्मी के दिनों में आप आप चंदन पाउडर, मुल्तानी मिट्टी ,खीरा का इस्तेमाल कर सकते हैं यह चेहरे के लिए बहुत हमेशा स्वस्थ रखेगा।
• आंखों का करे विशेष देखभाल:
रात को सोने से पहले आंखों के ऊपर क्रीम और आंखों ड्रॉप डालना ना भूलें। आंखों की सतह का हिस्सा काफी अधिक संवेदनशील होता है इसलिए इसकी अतिरिक्त देखभाल करने की जरूरत होती है। आंखों के आस-पास की त्वचा पर हो रहे काले धब्बे को दूर करने के लिए आंखों की क्रीम का इस्तेमाल करना काफी जरूरी होता है इसलिए रात को सोने से पहले आंखों के नीचे क्रीम को लगाना ना भूलें और साथ ही आप आंखों में ड्रॉप डालना भी ना भूलें। इससे आपके पूरे दिन की थकान मिट जाएगी और अच्छी नींद ले।
• त्वचा को मॉइस्चराइज करना ना भूलें:
आप ना सिर्फ फेस पर बल्कि पूरे शरीर पर क्रीम, लोशन या नारियल तेल का प्रयोग कर स्किन पर नमी ला सकती हैं। इसे लगाकर सोने से आपकी त्वचा में नमी बनी रहेगी और समय से पहले हो रही झुर्रिया भी ठीक हो जाएंगी।
• बालों की करें मालिश:
स्किन के साथ-साथ आप रात को सोने से पहले बालों की भी मसाज कर सकती हैं। ऐसा करने से आपकी पूरे दिन की थकान मिट जाएगी और आप गहरी नींद सो पाएंगी। गहरी नींद सोने के कारण आपकी स्किन ग्लो करने लगेगी।
इन सारे टिप्सों के साथ साथ हमें नियमित रूप से व्यायाम भी करना चाहिए और सही समय पर सोना चाहिए अपने जीवन में अनुशासन लाने चाहिए, यह सब करके हम एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं और हमेशा अच्छे दिख सकते हैं|